8 УЧАстниц
6 ДНЕЙ
от 98000 РУБЛЕЙ
*все включено
Это идеальный женский отдых!
Бережный пилатес, спа, горная баня и хайкинг по эко-тропам
Бережный пилатес, спа, горная баня и хайкинг по эко-тропам
5 - 10 апреля
6 дней заботы о себе среди живописных горных пейзажей
Это не просто красивое путешествие, а внутренняя перезагрузка.
Пауза от стресса, быта, бесконечных задач. Когда можно несколько дней думать только о себе, а не о работе, детях и партнёре.
Пауза от стресса, быта, бесконечных задач. Когда можно несколько дней думать только о себе, а не о работе, детях и партнёре.
Мы создали программу, где тайминг — это баланс между активностями и расслаблением. Наше путешествие продумано до мелочей: от времени практик до моментов тишины.
Это и есть секрет возвращения домой полной сил, вдохновения и энергии.
Это и есть секрет возвращения домой полной сил, вдохновения и энергии.
Сон, питание и движение без насилия над собой.
Занятия пилатесом — ключевой элемент отдыха.
Программа специально разработана для любого уровня подготовки, чтобы ближе познакомиться со своим телом и почувствовать качественные изменения.
Занятия пилатесом — ключевой элемент отдыха.
Программа специально разработана для любого уровня подготовки, чтобы ближе познакомиться со своим телом и почувствовать качественные изменения.
ЗАБОТА О ТЕЛЕ
Снижение уровня стресса и кортизола через уход за собой.
Восстановливать ресурсы отправимся в баню.
В красной Поляне более 50 бань, мы выбрали идеальное место: красивый интерьер, опытный мастер и приятный пар с ароматом лечебных трав. Всё честно и душевно.
Восстановливать ресурсы отправимся в баню.
В красной Поляне более 50 бань, мы выбрали идеальное место: красивый интерьер, опытный мастер и приятный пар с ароматом лечебных трав. Всё честно и душевно.
МЕНТАЛЬНЫЙ БАЛАНС
Это время для себя. Отдохнуть от всех дел и соцсетей, зарядиться вдохновением и почувствовать свою силу.
ИНФОРМАЦИОННЫЙ ДЕТОКС
ЭТО ПУТЕШЕСТВИЕ ОДНОЗНАЧНО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
- Хочется выдохнуть, выспаться, замедлиться и проснуться без чувства усталости
- Пришло время услышать себя: чего хочется на самом деле, что устало, куда двигаться дальше
- Пора быть среди тех, кто понимает с полуслова, поддерживает и вдохновляет, а не требует и не оценивает
- Необходима красота: ухоженное тело, приятные ритуалы, красивая еда, вид из окна, фото «для себя»
Здесь природа раскрывает свою истинную мощь и красоту. Горы, покрытые густым лесом и чистый воздух, наполненный ароматами хвои и цветов.
Атмосфера места способствует глубокому внутреннему покою и восстановлению жизненных ресурсов.
Именно здесь рождаются новые идеи, укрепляются дух и тело, приходит осознание своей связи с природой и миром вокруг. Здесь легко открыть источник собственной силы.
Атмосфера места способствует глубокому внутреннему покою и восстановлению жизненных ресурсов.
Именно здесь рождаются новые идеи, укрепляются дух и тело, приходит осознание своей связи с природой и миром вокруг. Здесь легко открыть источник собственной силы.
КРАСНАЯ ПОЛЯНА – УНИКАЛЬНОЕ МЕСТО
НАС ЖДЕТ:
-
ПРАКТИКИ пилатесПолюбим тело через мягкие движения, самомассаж и дыхательные техники от сертифицированного преподавателя -
баня и СПАНачнем утро в спа-центре и проведем время в горной бане со знаменитым краснополянским парением -
чайная церемонияПогрузимся в мир тишины и гармонии на древнем ритуале приготовления чая -
единение с природойВстретим пробуждение природы в горах -
ХайкингСовершим прогулку по горным тропам к водопаду среди живописной природы -
Восполнение ресурсаНаполнимся энергией и позволим себе красивый отдых и перезагрузку
ПРОГРАММА ТУРА
Мы встретимся в аэропорту г. Адлер и на персональном трансфере отправимся в наш отель.
Будем жить в красивом ретрит-отеле "Атмосфера". Нас ждет комфорный отдых, тишина и невероятно вкусное сбалансированное питание! Проживаем по двое в номере на раздельных кроватях со всеми удобствами.
Заселимся в номера, отдохнем и пообедаем.
Вечером нас ждет первая практика пилатес. Занятие будет приятным и расслабляющим – то, что нужно после перелета.
Далее - вкусный ужин и более глубокое знакомство.
Вечером очистим ум и накопленные негативные эмоции на практике – Freewriting (фрирайтинг). Это техника свободного письма, позволяющая избавиться от напряжения и стресса, обрести легкость и ясность ума.
Впечатления дня:
первое знакомство, расслабление и пилатес
День начнется с бережной практики пилатес.
И сразу в баню, парить тело, снимать накопившийся стресс и окунаться в красоту.
Конечно, со знаменитым краснополянским парением. Мягкий прогрев, арома-парение из 6 трав, горячая купель и расслабляющий чай. Ах да, чтобы не остаться голодными – мы подготовили питательный банный бранч.
Незабываемый отдых для души и тела в окружении природы.
Вернемся в отель на ужин и небольшой отдых.
Вечером – свободное время: можно отдохнуть или отправиться гулять всей группой на Роза Хутор (по желанию и настроению).
Впечатления дня:
неспешность, погружение в тело и горная баня с арома-парением
После вкусного завтрака — хайкинг к красивому водопаду.
Нам предстоит захватывающее приключение в окружении потрясающей природы. Тропа начинается недалеко от нашего отеля и ведет сквозь густой хвойный лес, вдоль бурлящих ручьёв и небольших каскадов.
Мы застанем пробуждение природы на фоне горных хребтов. Маршрут умеренно сложный, местами придется подниматься вверх по каменистым тропкам, наслаждаясь великолепными видами. Это прогулка на весь день.
На пике пути устроим сытный пикник и сделаем красивые фото на память. Самые смелые могут искупаться в прохладных водах бассейна ниже водопада.
Проведем несколько часов на природе, без спешки и гаджетов.
Послушаем пение птиц, шум ручья и жадно впитаем свежий горный воздух.
Эта прогулка подарит массу ярких эмоций и оставит приятные воспоминания надолго.
К вечеру вернемся в отель на ужин и спокойный отдых.
Впечатления дня:
день у водопадов, хайкинг и спокойный вечер
Неспешное утро: вкусный завтрак и утро в спа. Отдохнем в термальной зоне, соляной комнате и понежимся на солнце у бассейна. Идеальное начало дня!
Вкусно пообедаем и пойдем на прогулку по нетуристическим местам: зайдем в крафтовые магазинчики и пару локаций только для местных.
Вечер заботы о теле – практика пилатес и лекторий о женском здоровье (сразу закрепим знания на теле, повысив эффективность метода).
В завершении – сбалансированный ужин. Обменяемся впечатлениями и проведем очень душевный вечер.
Впечатления дня:
утро в спа, долгий пилатес и лекция по женскому здоровью
Долгий завтрак и время наедине с собой. Сегодня день будет посвящен любви к себе.
На заключительной практики пилатес отследим изменения в теле и свободу движений.
После обеда отправимся на чайную церемонию. Это будет настоящее путешествие в мир вкусов, ароматов и традиций Востока. Опытный чайный мастер проведет нас через процесс правильного заваривания элитных сортов чая. И расскажет о происхождении напитка, особенностях сбора листьев и секретах идеальной заварки.
Одним словом, медитация и единение с собой через красивы восточный ритуал.
Закат встретим в культовом ресторане Красной Поляны за ужином, совместными фото и разговорами по душам.
Впечатления дня:
нежный пилатес, чайная церемония и ужин в культовом ресторане
Вкусный завтрак и время собирать чемоданы.
Соберемся на уютной веранде, обменяемся эмоциями о путешествии и крепко обнимемся перед отъездом. На этой прекрасной ноте отправимся на трансфере в аэропорт.
Впечатления дня:
неторопливый завтрак, круг-прощание и обмен впечатлениями
Это уже наше 3 путешествие в Красную Поляну
За 3 года более 200 девушек доверили нам свой отдых и состояние
Далее вы найдете рассказы участниц и их отзывы о том, насколько приятными были наши велнесс-приключения
Преподаватель йоги и пилатеса на реформере, организатор туров и заядлая путешественница. Как организатор, 6 лет планирую поездки — от Майами до Берлина, могу найти китов на Маврикии и камчатского краба в Париже. Как тренер, 5 лет обучаю осознанному движению.
В путешествиях предпочитаю баланс между гедонизмом и развитием.
В путешествиях предпочитаю баланс между гедонизмом и развитием.
В путешествии с вами будет Дарья
Велнесс-путешествие — идеальный способ совместить восстановление тела и души в уникальном формате.
Практики, которые я предлагаю — это гармоничное сочетание силы и гибкости, активности и расслабления, контроля и мягкости. Я познакомлю вас с такими принципами работы с телом, как дыхательные упражнения, расслабление, фокус на теле, а также классический пилатес.
Ежегодно я повышаю свой профессиональный уровень на топовых обучениях:
Перинатальная йога, ИВМР, Спб 2024
Дживамукти-йога 75 ч, Материал, Мск 2021, 2022, 2024
Basi-пилатес, Мск 2025
Пилатес на реформере, методика Polestar 2025
Все практики адаптированы под открытый уровень — от новичков до опытных.
Практики, которые я предлагаю — это гармоничное сочетание силы и гибкости, активности и расслабления, контроля и мягкости. Я познакомлю вас с такими принципами работы с телом, как дыхательные упражнения, расслабление, фокус на теле, а также классический пилатес.
Ежегодно я повышаю свой профессиональный уровень на топовых обучениях:
Перинатальная йога, ИВМР, Спб 2024
Дживамукти-йога 75 ч, Материал, Мск 2021, 2022, 2024
Basi-пилатес, Мск 2025
Пилатес на реформере, методика Polestar 2025
Все практики адаптированы под открытый уровень — от новичков до опытных.
Для путешествий мы выбираем особенные отели, не просто комфортабельные, а те, где присутствует душа, любовь и забота. Отражающие дух путешествия.
В этом туре мы будем жить в центре Красной Поляны в ретрит-отеле "Атмосфера"
Здесь комфортные номера, тишина, спокойствие и вкуснейшее питание (что уже включено в стоимость путешествия).
И самое важное — отзывчивый и доброжелательный персонал, что заряжает хорошим настроением.
В этом туре мы будем жить в центре Красной Поляны в ретрит-отеле "Атмосфера"
Здесь комфортные номера, тишина, спокойствие и вкуснейшее питание (что уже включено в стоимость путешествия).
И самое важное — отзывчивый и доброжелательный персонал, что заряжает хорошим настроением.
Поехали с нами
ВЕДЬ ВСЕ УЖЕ ВКЛЮЧЕНО
- Проживание в отеле с двухместным размещением на раздельных кроватях и всеми удобствами в номере
Трансферы из/в аэропорт г. Адлер
Трансферы по программе тура
ВЕЛНЕСС
4 практики пилатес с сертифицированным преподавателем
Баня с кедровой купелью, ароматерапией и знаменитым краснополянским парением
Утро в спа-центре с хаммамом, подогреваемым бассейном, соляной пещерой и финской сауной
Практика “Freewriting" (фрирайтинг)
Лекция о женском здоровье с практикумом
АКТИВНОСТИ
Хайкинг к водопаду
Прогулка по местным локациям и крафтовым заведениям
Чайная церемония в аутентичной чайной
ПИТАНИЕ
Сбалансированное 3-х разовое питание (завтраки, обеды и ужины) по заранее согласованному меню (с учетом ваших предпочтений и наличия аллергий/пищевой непереносимости)
Примеры меню:
Завтрак: (2 блюда на выбор)- Омлет с цукини, зеленью и пармезаном
- Скрэбл с хумусом и сыром фета
- Нежные творожные сырники со сметаной и домашним вареньем
- Оладушки, как у бабушки со сметаной, вареньем или сгущенкой
- Чиа-пудинг с манго, сезонными фруктами и ягодами
Обед и ужин также из 2х вкусных и питательных блюд с красивой подачей.
Эмоции, яркие впечатления и ресурсное женское окружение прилагаются
- ПРИОБРЕТАЕТСЯ ОТДЕЛЬНОАвиабилеты до г. Адлера
Ужин в заключительный вечер в культовом ресторане Красной Поляны (до 2000р)
Личные расходы
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ
Чтобы забронировать место в путешествии, необходимо оставить заявку. Далее организатор свяжется с вами и отправит договор. Как только договор будет подписан, нужно внести предоплату 20000 рублей на путешествие. Остаток вносится за 2 недели до начала путешествия.
В путешествии группа до 8 девушек. Перед каждым туром организатор создает общий чат в Телеграм, где все знакомятся друг с другом еще до начала путешествия. В чате отправляем основные документы и отвечаем на вопросы: что взять с собой, какая будет погода, есть ли фен и тд. Все продумано до мелочей.
Конечно! Не обязательно ежедневно тренироваться, чтобы поехать с нами! Практики подходят для любого уровня физической подготовки. При этом, вы можете не принимать участие в занятиях, если не хотите.
Меню составляется заранее с учетом предпочтений участниц. Обязательно уточняем у вас наличие аллергий, противопоказаний или непереносимости.
Мы рекомендуем не брать с собой много вещей, зачастую для путешествия достаточно ручной клади. Все оборудование для занятий уже продумано, поэтому с собой нужна только удобная форма одежды. Полный список вещей организатор пришлет всем участницам перед началом тура.
Билеты на самолет приобретаются строго после бронирования тура и с согласованием организатора. Мы помогаем с подбором билетов и стараемся объединять участниц из одного города на общие рейсы.
ХОЧЕШЬ ПОЕХАТЬ С НАМИ?
оставь заявку и организатор свяжется с тобой!
оставь заявку и организатор свяжется с тобой!
WELLNESS-РЕТРИТ
в Красной Поляне
в Красной Поляне
Поехали с нами отдыхать душой и телом!